-3 and falling

Come spiegavo ad O. avere un amico, coetaneo, a cui viene un infarto e vedere una mezza dozzina di persone, più o meno conosciute, della generazione che ti precedere morire nel giro di tre mesi ti fa riflettere.

Volersi bene e curare un po’ di più la propria salute è razionale, ma sapere che tutto ciò è cosa buona e giusta non ti rende meno triste.

Turismo estremo

Una idea per il fitness

• scegliete una città che conoscete poco (nel mio caso ricadono in questa categoria tutte le città, compresa la mia). Preferire città piccole e poco pericolose.
• mettetevi le cuffie e ascoltate musica a palla. Preferire punk rock, techno hard core o qualsiasi altro tipo di musica anfetaminica vi piaccia. Wagner, ad esempio, andrà benissimo.
• fatevi venire un simpatico attacco depressivo post vacanziero con le tipiche menate che l’accompagnano “l’etacheavanzasignoramia“, “nondovrestifinirladifareilcoglione?“, “minkiachepanzonechesono”, “cheppallestolavorooh”
  
• camminate spediti persi nei vostri pensieri
• dopo qualche tempo alzate gli occhi e concentratevi su quanto avete intorno cercando di capire dove cazzarola siete finiti
• fatevi una pizza
• passate le successive ore cercando di tornare a casa senza chiedere indicazioni

Si stimano 1000 calorie spese.

Alimentazione sana e variata

Ok in una settimana ho perso due kg arrivando alla magica cifra di [OMISSIS] entro aprile vorrei perderne altri [OMISSIS] in modo che me ne rimangano solo altri due o tre per ritornare in peso-forma. (Body mass index 25, ora mi aggiro verso i [OMISSIS] abbondanti)

Alimentazione equilibrata, niente dolci, niente birra più moto tutto ciò per raggiungere una forma fisica invidiabile da splendido quarantenne…

Chi si è intristito alzi la mano

• /me alza la mano